痩せる為の超簡単ダイエット!長く続けられる方法がカギになる!

痩せる為の超簡単ダイエット!長く続けられる方法がカギになる!

簡単なダイエットで痩せたい!

でもつらい思いはしたくない

その気持ちは凄くわかりますし、生きていく中で実際に正しい考え方だと思います。
 

まず、せっかくこのページを見て頂いた方にも、
このサイト【美容EX】の方針を先にお伝えしておきたいと思います。

美容EXを管理している私を含め、協力して頂いている美容仲間の考え方は、ダイエットや、美容はつらくない方法で長く続ける事が大切だと考えています
 

実際、私達の経験と考えでは、超簡単なダイエットだったとしても痩せる事は可能です!

ですので、人により「痩せる為にはつらい思いをしないといけない」言う方もいますが、それはちょっと違うと判断しています。
 

そこで、一番大切なのは何か?ということになるのですが、ここから先は完全にダイエットを中心に説明させて頂きます。

まず、太りやすい食事をとりすぎないようにするのは前提として、
あとは効果的なダイエットが継続できるか?というのが大切な事になります。
 

ジムトレーニングなどのつらい方法を使って短期間で痩せるプランなどもありますが、個人で考えて行うのは不可能です。

自分一人では効果的な方法もわかりませんし、
大抵の場合はつらい方法は続きません

 

ああいった専門のダイエットトレーニングは効果的な方法に加えて、通常ならつらくなってしまう運動量「短期間でも無理やり続ける事ができる」からです。

見方を変えると、続ける事ができるというか、「高いお金を払ったからには」とか「ジムに来たからにはやるしかない」といった制約を作った事により「続けるしかない」という状況が生まれたからです。
 

感の良い方はすでに、1つの事に気付いたと思いますが、つらいorつらくないは別として「効果的な事を継続できる」というのがとても大切になってきます。
 

ただ、自分で続けていくには、つらくない方が成功率が高くなるのは明らかです。

簡単にまとめると
「効果的で簡単なダイエットを癖にする」これが一人でも成功させる大切なカギになってきます。
 

ということで長くなりましたが、
このページでは超簡単で続けられやすいダイエットグッズをご紹介します。

中々ダイエットが続かないという人は是非参考にして頂きたいと思います。

続ける為の簡単ダイエットならコレ!

ボケーとしながらでもできる!

Refa(リファ)

まずはこの見た目も可愛いリファです。

私が、体をマッサージする為に最終的にたどり着いた美顔器です。

ダイエットに美顔器!?

と思われちゃうかもしれませんが、美顔器リファはマッサージグッズとしても優れています

しかもとても単純な作りなのに効果が高い。

そして、やるべきことはコロコロと顔や体を撫でてあげるだけで楽なので、ずっと続けるには最高なんですよ!

例えば、テレビを見ながらとか、お風呂に入りながらとかボケーっとしながらでも使う事が可能です。

そして、リファを当てている部分はもちろんですが、自分でコロコロとする必要があるので、有酸素運動にも近い動き続けるという行動が自然とできます

特に癖になってくると、顔はいつもスッキリしていますし、二の腕も引き締まってきます。

人によって使い方は違うかもしれませんが、私は太ももなんかも良く使っています。

ダイエットグッズとして有名になっているのではないですが、私達から言うと「誰でも続けられるダイエットグッズとして素晴らしい物」だと思います

しかも、ずっと使える物ですし、作りもしっかりしているので壊れる心配が無いです。

私のお気に入りのグッズでもあるので是非使ってみてほしいと思います。

履くだけで超簡単ダイエット!

メディキュット フィットネスUP

次におすすめしたいのがメディキュットのフィットネスUPです。

かなり有名なので知っている方も多いですが、これは脚のむくみを無くす為の着圧ソックスです。

またダイエットグッズじゃないのか!

と言われちゃうかもしれませんね。汗

ですが、このページでは超簡単に続けられるダイエットグッズとして選び抜いているので許してください!

超簡単と言えば、このメディキュットは安いのですぐ手に入りますし、何と言っても履くだけですから本当に超楽です!

効果としては、むくみを取る引き締めが主なのですが、このフィットネスUPはその中でもダイエットを中心に考えられたソックスです。

履くだけで脚を引き締めてくれるのですが、加えて、歩いている時に筋肉の使用量を上げる効果が有ります。

これなら毎日自然に続けられますよね!

なお、メディキュットには色々と種類があるので興味があれば一緒に使ってみる事をおすすめします。

ただ!最初に履くときに凄くきついのでビックリするかもしれません。笑

でも、なれてしまえば当たり前の生活になるのでそれまでは我慢しましょうね!

2、3ヵ月もすれば、きっと効果がみられるはずです!

まとめ

痩せる為の超簡単ダイエット!長く続けられる方法がカギになる!ということで

Rifa(リファ)

メディキュット

以上の2つをご紹介させて頂きました。
 

超簡単で続けられるという事で厳選したところこの2つになりましたが、比較的簡単に行える方法やグッズは他のページでも紹介しています。

もし、もうちょっと動いてダイエットしたいとか食べ物とかも気になるという人はダイエットメニューから探してみて下さい。

短期的なフィットネスジムのトレーニングも紹介していますが、こちらも興味があったらご覧頂ければと思います。
 

とにかく大切なのはコレ!
自分に合った方法を探し、
無理なく続けられそうなものを取り組むように心がけましょう!

「続けられる」これが1番の近道です!

それでは、終わりにさせて頂きますが、お役に立てたら幸いです!^^
 

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